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  • ElisabethRoquaisOstéo

Petit exercice de relaxation pour la grossesse #2


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Pour gagner en amplitude thoracique, faciliter la respiration, pour aider lors du travail : cette position est tout à fait appropriée. Assise, les genoux légèrement en rotation interne pour ouvrir le bassin, le dos droit, les bras posés en avant sur les genoux et le ventre reposant dans le vide. Prenez de bonnes respirations et n’hésitez pas à continuer les petits mouvements de bercement de droite à gauche pour rester mobile tout au long du travail et faciliter ainsi la descente du bébé.

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Prenez soin de vous ! 
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