En cette période estivale n’oubliez pas de vous hydrater ! Notre corps est composé à environ 60% d’eau et plus chez les petits alors il ne faut pas négliger notre hydratation.
.
.
Une bonne hydratation, au moins 1,5L par jour contribue au bien être physique mais aussi mental. L’eau se trouve dans tous les tissus du corps humain donc pas seulement dans les muscles comme on le pense souvent. Certes une séance de sport nécessite une bonne hydratation, mais pas que !
.
.
.
L’eau va agir :
- Sur le système rénal et donc aussi cardio-vasculaire puisque ces deux systèmes ont une forte relation
- Sur le système musculaire et fascial en conférant une bonne souplesse et élimination des déchets
- Au niveau digestif en optimisant le transit entre autre
- Sur le cerveau et le système nerveux en maintenant un état de vigilance, en diminuant la fatigue, stimuler les fonctions cognitives etc.
- L’hydratation peut aussi jouer sur vox maux de tête.
- Etc.
Ce bref récapitulatif de l’action de l’eau sur notre corps nous montre bien qu’elle est indispensable. À consommer sans modération en ces périodes de grandes chaleurs !
.
.
.
Et le petit plus : munissez vous d’une gourde pour vous faire penser à boire et avoir une consommation éco-responsable.
.
.
.
#osteopatheauray #osteopathie #hydratation #canicule #bienboire #medecinedouce #sante #goodhealth #healthy #soigneraveclesmains #lecorpscettemerveille #lamagieducorpshumain
Comments